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Studio Personal

O Studio Personal surge como uma alternativa às academias tradicionais, sem abrir mão de atividades em grupo, oferecendo mais conforto, personalização de exercícios e resultados, horários flexíveis e com número limitado de pessoas que garantem a atenção exclusiva dos profissionais VidAtiva aos alunos.

Em 2011 foi inaugurado o novo Studio Personal, bem localizado e com diversos ambientes, todos climatizados e com uma excelente estrutura para oferecer o melhor conforto para aqueles que procuram mais qualidade nos seus exercícios.

 






 

 

 

 



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Conheça as atividades disponíveis no Studio Personal:


Avaliação Funcional


Mais completo que uma simples avaliação física, esse procedimento tem por objetivo compreender todas as funções do corpo a fim de preparar a melhor série de treinamentos de acordo com o objetivo e individualidade de cada aluno.
Durante a avaliação são identificados hábitos do aluno e realizados testes para verificar medidas corporais, diagnóstico de possíveis desvios de postura, disposição cardiorrespiratória além de outros fatores importantes na prática esportiva como flexibilidade, equilíbrio, agilidade.

Treinamento Funcional


O Treinamento Funcional se destina não só ao atleta, mas principalmente ao indivíduo comum que encontra nesse procedimento a melhor opção para perder peso e ganhar, simultaneamente, saúde, massa muscular e muita disposição.
A VidAtiva é pioneira no trabalho de treinamento funcional em Juiz de Fora, trabalhando a técnica para aprimorar e potencializar as funcionalidades do corpo, como agilidade, força, resistência física e muscular, condicionamento aeróbico, etc.
O ponto alto é o dinamismo: por não trabalhar com uma ficha fixa de exercícios, as séries de treinos são diferenciadas entre si, obedecendo à lógica de trabalho e o objetivo final de cada aluno. As salas de treinos comportam quatro pessoas, e cada professor atende apenas dois alunos por vez, de forma a oferecer o máximo de atenção.

Acompanhamento Nutricional


A VidAtiva criou um acompanhamento nutricional diferenciado, que procura promover uma real reeducação alimentar na vida de seus alunos. Com consultas semanais, são avaliados diversos aspectos que procuram encontrar a quantidade e o tipo ideal de alimentos para cada dieta.
Durante o acompanhamento, os objetivos são avaliados e as metas são definidas, com reajustes no plano alimentar conforme a necessidade e aceitação individual, motivando o aluno a sempre continuar.

 

Grupo de Corrida e Caminhada

Existe alguma atividade física que seja mais prática que a caminhada? Ela não exige habilidades específicas, é barata, pode ser praticada em qualquer horário do dia, sem restrição de idade ou local. Não somente a caminhada, mas também a corrida, um dos exercícios mais eficientes para quem procura perder peso com saúde. Além de acelerar o metabolismo, reduz os riscos de infarto e apresenta grande melhora na autoestima, na qualidade do sono e no condicionamento físico.


A VidAtiva possui um grupo de Caminhada e Corrida que engloba desde esportistas amadores e maratonistas até indivíduos comuns que procuram uma atividade dinâmica e relaxante.


Participando do Grupo de Caminhada e Corrida, o aluno possui a opção de fazer seu próprio horário individual e também acompanhar o grupo todo nos treinos coletivos, com orientação dos professores da VidAtiva nos horários e locais pré-determinados.


Durante os treinos coletivos, praticados sempre em locais de fácil acesso e ambiente agradável, o aluno conta com o suporte técnico da equipe VidAtiva, tenda com água e colchões para alongamento e relaxamento antes e após a caminhada.


Horários:
Praça Bom Pastor
Segundas, quartas e sextas-feiras – das 7h00 às 10h00
Segundas, quartas e sextas-feiras – das 18h00 às 20h30

Eventos

A Vidativa Consultoria Esportiva é uma empresa focada na organização e na produção de eventos esportivos diferenciados.

Desde 2009, somos referência no mercado de marketing esportivo, tendo no currículo mais de 20 provas realizadas na cidade de Juiz de Fora e na região. Nossa missão é transformar projetos em realidade por meio de ações que proporcionem resultados mensuráveis, baseados em ética, transparência e responsabilidade social, contribuindo para o aumento da qualidade de vida da população.

A Vidativa vai te levar a lugares que você nunca pensou em ir!

A Vidativa faz você viver uma experiência única!

 

 

 

 

VidAtiva Triatlhon Team

O Triathlon é um esporte de natureza aeróbica que vem se popularizando cada vez mais pelo dinamismo das competições e pela diversidade de benefícios oferecidos pelos treinos, como emagrecimento, fortalecimento osteomuscular, ganho de força e melhoras no sistema cardiorrespiratório.

Nas competições, os triatletas estão envolvidos em três modalidades distintas - corrida, natação e bike - que aparecem sempre encadeadas nas provas, o que exige atividades específicas e treinos integrados que não podem ser praticados de forma isolada.

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A VidAtiva oferece, de forma personalizada, todas as orientações técnicas e estímulos necessários para preparar e motivar o praticante. Durante a preperação, a VidAtiva também disponibiliza horários específicos para treinos em grupo, além das práticas individuais. Para garantir a maior satisfação dos alunos, nossa equipe providencia ainda inscrições e suporte aos alunos na participação de provas e eventos, com tendas, alimentação, etc.

Alguns dos campeonatos que participamos:

Iron Man
Meio Iron Man
Duathlon
Triathlon Olímpico
XTERRA
Maratona
Meia Maratona, etc.

Horários:

Corrida
Praça Bom Pastor
Segundas, quartas e sextas-feiras - das 7h00 às 10h00
Segundas, quartas e sextas-feiras - das 18h00 às 20h30
Treinão de corrida aos sábados com os professores*
*Horários definidos durante a semana

Natação
Clube Bom Pastor
Terças e Quintas - 12h00 - 14h00

Bike
Campus UFJF
Terças, Quintas e Domingos* - 7h00 - 9h00

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Rua Morais e Castro nº 724 - Alto dos Passos
Juiz de Fora - Minas Gerais - Brasil.
Rua Engenheiro Gentil Form, 1690 - Morro do Imperador
Juiz de Fora - Minas Gerais - Brasil.

32 3236-2759

Studio Personal
      Avaliação Funcional | Treinamento Funcional | Acompanhamento Nutricional | Massagens
Grupo de Corrida e Caminhada
Assessoria Empresarial
Vidativa Triathlon Team
      Corrida | Natação (Clube Bom Pastor) | Bike | Horários
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